El túnel carpiano es un canal que discurre entre los huesos de la cara anterior de la muñeca y el ligamento anular del carpo y compromete a los tendones flexores de los dedos y al nervio mediano.
El síndrome del túnel carpiano es una lesión que afecta a dicho nervio mediano debido a un exceso de presión motivado por diversos factores que analizaremos más adelante produciendo dolor, limitación de movimientos o incluso acortamiento del rango de movimiento de los dedos. Es una lesión que afecta a un 3% de la población, principalmente mujeres de entre 40 y 60 años, y en la que afecta entre otras cosas, los movimientos repetitivos de la muñeca y los dedos.
Con esta nueva entrada a nuestro blog de Ortoweb Medical, vamos a intentar acercaros y explicaros los motivos que pueden ocasionar este tipo de lesión, tratamientos a los que podemos someternos, rehabilitación y/o uso de muñequeras para el síndrome del túnel carpiano.
¿Qué es y cómo se produce la lesión del túnel carpiano?
Como veíamos antes, cuando hay una reducción del espacio por el que discurre el nervio mediano, se produce un atrapamiento de dicho nervio dando lugar al síndrome de túnel carpiano. Sí que es cierto que hay enfermedades endocrinológicas, reumáticas o determinados tratamientos que pueden predisponer la aparición de la lesión, pero la causa principal, es la realización de movimientos repetitivos y con tensión, como puede ser el uso de un teclado, el ratón del ordenador o los útiles de limpieza de nuestra casa en las tareas domésticas.
El hormigueo en las puntas de los dedos, entumecimiento de la palma de la mano, dolor en la muñeca o antebrazo o incluso calambres en la mano, pueden ser síntomas de la lesión y debemos acudir a nuestro médico quien, mediante la exploración de sensibilidad y fuerza de la mano, puede valorar el grado de afectación, siendo necesario en casos más graves un estudio neurológico mediante una electromiografía que determine el alcance de la lesión.
El síndrome del túnel carpiano es una lesión que afecta a un 3% de la población, principalmente mujeres de entre 40 y 60 años, y en la que afecta entre otras cosas, los movimientos repetitivos de la muñeca y los dedos.
Tratamiento del túnel carpiano
En el inicio de la lesión, los dolores o calambres suelen ser nocturnos, pudiendo dar lugar a errores de diagnóstico y asociándolos a malas posturas adquiridas, lo que lleva a retrasar el tratamiento, produciendo en algunos casos más graves, debilidad y dificultad de realizar determinados movimientos o incluso imposibilidad de alcanzar y coger cosas sin necesidad de tener un excesivo peso.
Cuando nuestro diagnóstico es leve o moderado, podremos tener una buena evolución ayudándonos de muñequeras específicas para el síndrome del túnel carpiano que nos impidan hacer la flexión palmar, lo que provocará una relajación del nervio mediano y por consiguiente una descompresión del túnel carpiano.
Muñequeras para el síndrome del túnel carpiano
Al inicio de la lesión, el médico nos recomendará el uso de una muñequera nocturna, que nos ayude a posicionar bien las extremidades durante la noche para asegurar una buena postura que permita relajar y descomprimir el canal del nervio mediano. Si somos capaces de descansar bien las extremidades superiores mientras dormimos, afrontaremos el día inmediato, con menos dolor y mayor rango de movimiento.
En ortoweb.com, tu ortopedia on line, te ofrecemos férulas inmovilizadoras y posturales que te ayuden a disminuir el umbral del dolor, mediante una buena posición y soporte.
Muñequera Nocturna Futuro
La muñequera para el síndrome del túnel carpiano nocturna Futuro, incorpora un estabilizador ajustable y una almohadilla palmar que mantiene en perfecta posición la mano y los dedos para aliviar los síntomas del túnel carpiano y permitir un óptimo descanso de la articulación durante la noche.
Incorpora unos cierres regulables con velcros que proporcionan un ajuste personalizado y es válida para ambas manos ya que no guarda lado. Está confeccionada en un tejido acolchado que permite movimientos involuntarios mientras dormimos sin riesgo de hacernos daño con el estabilizador incorporado.
Muñequera nocturna Manu
Otra ortesis más completa de uso nocturno y que además nos posiciona los dedos, es la ortesis nocturna Manu, que inmoviliza de manera moderada las extremidades distales de los huesos metacarpianos segundo y quinto y hace una extensión de los dedos anular y corazón aliviando el hormigueo y el dolor producido por la lesión del síndrome de túnel carpiano.
Está fabricada sobre un soporte blando que, tras las pruebas experimentales realizadas sobre ella, demostró una eficacia contrastada en la eliminación de la parestesia y dolor del síndrome del túnel carpiano. Hace inmovilización y extensión de los dedos del segundo al quinto, y guarda lado teniendo que elegir entre derecha o izquierda.
Conforme avance la lesión o si el grado de atrapamiento es mayor, y nos incapacita también en las actividades de nuestra vida diaria, podemos ayudarnos limitando las actividades que la agravan con una férula de inmovilización palmar, que nos impedirá la flexión, y nos hará compresión sobre el canal del túnel carpiano, pero nos dejará libertad de movimiento en los dedos.
Muñequera Manutrain
Al igual que sus hermanas las rodilleras, existe una muñequera de una calidad extrema, que es la muñequera Manutrain de Bauerfeind. Es una muñequera compresiva fabricada en un tejido elástico, que estabiliza la muñeca e incluye una varilla de plástico termo moldeable perfilada anatómicamente e intercambiable dentro de la ortesis que consigue, un óptimo control del movimiento de la mano.
Incorpora alrededor de la muñeca unas almohadillas de silicona que masajean y hacen una compresión intermitente en la articulación favoreciendo el aumento del flujo sanguíneo, para la oxigenación de los tejidos internos. Terminamos de dar estabilidad a la muñeca con una banda inelástica, que sujeta la barra en la posición deseada para evitar su desplazamiento.
Muy cómoda de usar y con posibilidad de elegir hasta en seis tallas, para garantizar una óptima adaptación a las medidas de la muñeca lesionada, sin necesidad de tener que optar a los típicos velcros de ajuste.
Muñequera diaria Futuro
En los casos en los que necesitamos una ligera compresión sin necesidad de controlar las zonas de presión, en Ortoweb medical podrás encontrar una muñequera fabricada en tejido elástico transpirable y con pletina metálica intercambiable, para limitar la flexión palmar o la cubital y radial. La muñequera diaria Futuro no guarda lado por lo que puede ser usada para ambas manos indistintamente.
Muñequera Férula palmar Mueller
Si la lesión nos limita realizar actividades deportivas, o la necesitamos como protección en nuestro trabajo, en Ortoweb Medical disponemos de una ortesis específica y con la garantía de Mueller. La muñequera Férula palmar protege la flexión de la muñeca y descomprime del nervio mediano mientras realizamos un sobre uso de la mano y los dedos de la misma estando indicada en aquellas actividades en la que los esfuerzos son controlados por el propio usuario como es el entrenamiento del tren superior con pesas o aparatos de musculación y que la tensión ejercida por las muñecas es elevada y permanente produciendo inflamación del nervio.
Está fabricada en tejido elástico perforado para mayor transpiración, velcros ajustables y una cincha de fijación, lo que permite una perfecta adaptación.
Muñequera Manugrip
En la misma línea que la anterior, está la muñequera para túnel carpiano Manugrip, pero confeccionada en tejido estabilizador en lugar de compresivo, lo que nos proporcionara mayor inmovilización cuando las limitaciones de movimientos sean mayores, y pudiéndose usar además como apoyo tras la retirada de una escayola.
Fabricada mediante micro-fusión que evita rozaduras y sobre presiones, proporciona una alta inmovilización con un mínimo espesor de muñequera. Válida para ambas manos, y con posibilidad de limitación palmar, o radial y cubital, gracias a sus pletinas intercambiables.
Muñequera con prolongación a pulgar Manutec
Otra muñequera a nivel estabilizador, y con prolongación de pulgar, cuando a demás del nervio mediano se nos ven afectados los ligamentos de unión de la muñeca con el primer dedo, es la Manutec.
Está fabricada con un tejido transpirable de rizo con tratamiento antibacteriano, y está conformada por una férula de aluminio que limita la flexión palmar, y otra abductora que regula la posición del pulgar. Indicada para inmovilizaciones por secuelas dolorosas, síndrome del túnel carpiano o tratamiento conservador tras una cirugía.
Cirugía de túnel carpiano y rehabilitación
En los estadíos más severos, y cuando la incapacidad es absoluta se puede valorar la posibilidad de una cirugía, pero como en todas las lesiones nerviosas o musculares, antes de someternos a una intervención debemos acudir a un buen fisioterapeuta que nos ayude a liberar los puntos de compresión del nervio, nos realice movilizaciones neurodinámicas, y maniobras manuales o mecánicas en los músculos, nervios y tendones.
Entre las terapias mecánicas que podemos realizar en la lesión del túnel carpiano, se encuentra la vibración, que ha demostrado ofrecer un aumento de flujo sanguíneo, y por consiguiente una regeneración de tejidos dañados, una oxigenación de músculos envejecidos, y una mayor flexibilidad y rango de movimiento de toda la articulación.
Hasta ahora, este tipo de terapias quedaban reducidas a centros especializados, teniendo que ser aplicadas por profesionales sanitarios, pero desde hace poco más de un año, existen dispositivos de vibración para poder aplicarnos las terapias vibratorias en nuestro domicilio a nivel particular.
Hyperice Myovolt Core Kit
En Ortoweb medical, contamos con el Hyperice Myovolt Core Kit, que se trata de un dispositivo de vibración para zonas pequeñas, como rodilla, codo, muñeca o cervicales, con tres niveles de intensidad y un módulo flexible adaptable a la zona a tratar.
Hyperice Myovolt Core Kit tiene 3 programas de vibración:
- Modo 1: Para músculos doloridos o recuperación de lesión. 40-80hz según estudios clínicos para prevención de lesiones y tratamiento del dolor muscular tardío (DOMS).
- Modo 2: Para mejorar la flexibilidad y rango de movimiento.
- Modo 3: Para calentamiento antes del ejercicio físico.
Una vez agotados todos los tratamientos conservadores para rehabilitar una lesión de túnel carpiano sin lograr el éxito esperado, valoraremos junto con nuestro cirujano, la posibilidad de la intervención quirúrgica.
Es una operación con anestesia local, en la que el paciente permanece despierto, aunque mediante la medicación correspondiente puede experimentar un estado de relajación o sedación leve. Mediante una pequeña incisión en la palma de la mano y cerca de la muñeca se desatrapa el ligamento que cubre el túnel carpiano aliviando la presión del nervio. La cirugía lleva consigo un periodo de rehabilitación posterior para ganar fuerza y rango de movimiento y una reeducación mediante ejercicios pautados por un fisio. Entre ellos, los ejercicios que más te pueden ayudar son los que implican el doblar los dedos, abrir y cerrar la mano todo lo posible, apretar un objeto con la mano, y movimientos de extensión.
Si tienes dudas o alguna consulta que hacernos llegar, puedes hacerlo bien a través de este artículo, a través del correo consultas@ortoweb.com, o llamando directamente a nuestra tienda situada en la calle Fray Luis Amigó, N.º 2 de Zaragoza al teléfono 976 900 902.
Un saludo
Ana María Lambán Azcona
Técnico ortopédico
Buenas noches,
Me han diagnosticado artrosis tmc hace 2 días,…llevo una férula de inmovilización del dedo pulgar que la verdad me alivia muchísimo. Mi duda es que no sé si puedo dormir con ella, aunque he dormido una noche y también me levanté con la mano mejor. De momento tomo antiinflamatorio hasta que me vuelva a ver en un mes y vea resultados de RX. Gracias
Buenos días.
La recomendación que te puedo hacer es genérica y lo que normalmente se suele hacer con cualquier ortesis es llevarla por el día o incluso solo en momentos de actividad y dolor agudo, dejando la noche para una recuperación muscular y postural. Pero debe ser el médico que te está tratando el que te diga exactamente la pauta de uso.
Lo normal es que a la noche cuando duermes te la quites para relajar la musculatura de la zona y que haya un poco de movilidad para que no se quede rígida la articulación.
Creo que además un buen fisio que te haga rehabilitación y te enseñe ejercicios a realizar puede ayudarte a recuperar movilidad y calmar dolores articulares propios de la artrosis que padeces.
Un saludo.
Buenas noches, lo que pasa es que en mi trabajo como programador mantengo realizando pruebas de roscas, entonces el movimiento que hago después de unas horas me empieza a molestar la muñeca y luego se produce dolor, realizó ejercicios de estiramiento para tratar de bajar la intensidad pero no pasa nada y el dolor se mantiene. Cómo tal el movimiento que hago es por lo menos de 10 horas al día, y pues principalmente es en la parte de la muñeca donde realizó como un movimiento brusco.
En ese caso, que podría hacer para bajar el dolor o si tengo que usar alguna muñequera o algo?
Buenos días Stiven.
Lo primero que hay que saber es qué lesión tienes.
Saber si te viene del codo o de la muñeca, ya que el dolor que refieres puede venir de ambas articulaciones e irradiarse al resto de la extremidad.
No podemos limitar una articulación si el foco de la lesión no es de ella, por lo que primero acude al médico que te haga una valoración y con ello decidimos y te intento ayudar.
Un saludo.
Hola, buenas tardes, tengo una duda, me duele mi muñeca derecha en la parte de arriba y en la zona de la palma a veces me da una punzada, el dolor llega a ser muy fuerte que pierdo la fuerza y si estoy sosteniendo algo se me cae, así como también el dolor se extiende a mi brazo, aunque normalmente me duele cuando dejó de hacer alguna actividad o el ejercicio, he estado informándome acerca y la causa más probable es debido a que en la universidad había estado más de 12 horas trabajando frente a la computadora y ahora que tome un descanso mi muñeca me empezó a doler y he estado pensando utilizar una pero solo que me comprima un poco, no tanto que me quite la movilidad de la mano y muñeca
Desgraciadamente dónde vivo no hay un médico especialista o fisioterapeuta que me pueda checar o hacer una evaluación por lo que de primera estancia quisiera saber si tiene una idea de que podría tener, porque lo que he investigado lo único que la mayoría de síntomas que coinciden es este síndrome del túnel, solo que los dolores son durante el día, durante la noche estoy bien
Y tengo 19 años, esa es otra cuestión
Buenos días.
Muchas veces mirando internet, nos sugestionamos y creemos que todos los síntomas que estamos leyendo nos ocurren a nosotros y no es así, pero si el dolor es tan fuerte como para que pierdas la fuerza de la mano y se te caigan las cosas ha de verte un médico.
Evidentemente puede ser problema del túnel carpiano, pero por otro lado esta lesión desarrolla otros síntomas a todo el brazo y mano que no me nombras por lo que puede ser simplemente una sobre carga muscular que mientras has estado utilizando a diario no has sido consciente y en el momento que has parado ha salido a la luz.
Lo lamento de verdad, pero sin saber lo que tienes no puedo ayudarte.
Yo no soy médico soy técnico ortopeda y te puedo ayudar una vez sepa diagnóstico, pero sin saber lo que hay no puedo decirte mucho más.
Seguro que hay algún médico a quien puedes consultar y una vez tengas claro lo que ocurre me dices y lo valoramos.
Cuídate.
Buenos dias tengo una pregunta,
Yo soy un programador que trabajo a diario con un teclado y mouse pero he notado con el tiempo que pierdo la fuerza en mi mano principal. Por el momento no he tenido sintomas grabes del tunel capiano o mejor dicho ningun sintoma pero me gustaria prevenir futuros problemas.
Que recomendación pueden darme?
Buenos días Juan David.
Creo que si no tienes ningún problema en las manos el usar una ortesis solo por si acaso no es recomendable.
Yo optaría primero por hacer una valoración junto con el médico de lo que le ocurre a las muñecas con alguna prueba diagnóstica y en función a ello tomar una determinación ya que no sabemos el por qué de esa pérdida de fuerza.
Quizá también un fisio que te ayude con ejercicios o estiramientos te vendría bien, pero desde luego hay que saber que ocurre antes de tomar una decisión concreta.
Acude al médico y en cuanto tengas resultados escríbeme si quieres y valoramos lo que necesitas.
Un saludo.
Hola buenos días
mi pregunta es la siguiente:
se puede usar muñequeras como medida preventiva para personas que realizan movimientos repetitivos en el empacado de aguacate?
Donde se realizan mas de 10,000 movimientos en una jornada de 8 horas
Buenas tardes, Alfredo.
Si no hay molestias y no hay dolor utilizar muñequeras solo por prevenir a mi personalmente no me convence.
Otra cosa es que me digas que no tienes fuerza en las muñecas al cabo de unas horas o que te molestan las muñecas por realizar movimientos repetitivos durante muchas horas.
En ese caso deberíamos valorar que te ocurre exactamente o que es lo que sientes en las manos para intentar ponerle solución.
Si no hay lesión, y funcionalmente no tienes ninguna limitación, creo que te iría mejor el hacer algún ejercicio de relajación y estiramientos una vez termines tu jornada laboral en lugar de llevar una ortesis todos los días 8 horas.
Saludos.
Excelete, muchas gracias por compartir su opinión me sirve de mucho
De nada Alfredo, estamos para ayudar.
Saludos.
Hola bonita tarde ¿Son fiables esas muñequeras que venden de puro silicón en tiendas no ortopédicas? Veo que las venden mucho en joom, AlliExpress, Amazon, entre otras parecidas, yo le he dicho a mí papá de 78 años que es mejor ver un médico en el área, pero es terco, prefiere probar de ese tipo, gracias.
Buenas tardes, Ileana.
Nosotros no podemos aconsejarte productos que no conocemos y tampoco es nuestro interés no recomendarlos ya que como te comentaba no podemos hablar de algo que no vemos ni conocemos.
De lo que si podemos hablar y estamos seguros es de la calidad de nuestros productos, nuestros fabricantes y los certificados que cada uno de ellos posee.
Yo te aconsejaría por supuesto que vayas a una ortopedia de tu localidad y allí compruebes en persona la calidad de los productos y sobre todo su funcionalidad.
Un saludo.
buenas tardes, tengo artritis reumatoidea, fibromialgia y ahora me diagnosticaron túnel carpiano y debo usar inmovilizadores de muñeca 24/7 además antiinflamatorios por 30 días, al trabajar con los inmovilizadores el dolor aumenta,
¿el médico debería extenderme una licencia para no trabajar durante un tiempo?
¿el traumatólogo es el único médico que puede tratar esta dolencia?
Buenos días, Luisa.
Lo lamento mucho pero no me corresponde a mí valorar si debes estar de baja laboral o no.
Has de consultarlo con el equipo médico que te trata y explicarles las limitaciones que tienes en tu actividad diaria y si eres capaz o no de realizarlas.
En lo que a nosotros respecta, te aconsejaría te pusieses en manos de un buen fisioterapeuta que te ayudase a reducir la inflamación del túnel carpiano, mediante ejercicios de estiramiento y rotación de muñeca para que pudieras ser más activa.
Si el médico te recomienda algún tratamiento ortésico, estaremos encantados de aconsejarte el modelo más adecuado a tus necesidades.
Un saludo.
Buenos días
Me compré soporte nocturno de futuro para aliviar dolor por la noche, quiero comentarles que al levantarme siento dormidos los dedos anular y meñique,.
Me pongo la férula como indican, ¿A qué se puede valer? Saludos
Buenos días Lucía.
Por el uso de la ortesis si está bien colocada, entiendo que no puede ser ya que precisamente la ortesis nocturna de futuro lo que hace es mantener los dedos estirados durante la noche para que haya una relajación del túnel carpiano .
Desconozco como duermes, pero quizá pueda ser por dormir echando peso sobre esa mano, pero la verdad es que no lo sé.
En cualquier caso, como te decía por utilizar la ortesis no tengas miedo ya que la mano está totalmente estirada si duermes con ella y no hay posibilidad de que cierres la misma durante la noche.
Imagino que sera algo postural.
Un saludo.
Hola, Gracias por tu respuesta. Cómo el soporte es para ambas manos, definición me ha dicho que tenga cuidado que esa rigidez puede provocar el síndrome del túnel cubital. Entonces
como sirve para ambas manos, he probado a sacar el dedo meñique por el otro agujero del soporte. Aunque ya no se me paraliza
tanto sigo notando dolor por la mañana en el anular ,algo menos en el meñique y dolor en muñeca. Los otros 3 dedos restantes mucho mejor. ¿Que puedo hacer porque creo por curar un nervio me estoy fastidiado de otro nervio? Espero tu respuesta.gracias
Buenas tardes, Lucía.
No saques el dedo por el otro agujero, puesto que estás forzando una posición que no es natural.
Si notas que se te duermen, acude a un fisio que te enseñe ejercicios de relajación y estiramientos para realizar justo antes de acostarte e intenta dormir con ese brazo sin peso y totalmente apoyado en el colchón.
Pero desde luego la muñequera hay que utilizarla como está indicado.
Acude a un fisio y coméntale para que te ayude en ello.
Un saludo.
Buen día, estoy usando una férula para inmovilizar dedo pulgar, como tratamiento pre operatorio.
Puedo usar mi compu con el ratón sin problema?
Buenas tardes Inger, no me indicas cual es la lesión ni que operación te van a practicar, poco puedo aconsejarte así.
De cualquier manera, si es una lesión que requiere de cirugía, debe ser tu médico el que indique si es apta una muñequera o no para usar el ratón.
Saludos.
Hola buen día hace un mes me lastime y no y se me enterró una aguja hace 20 días me la
sacaro de la mano izquierda y desde ese día tengo entumidos el pulgar el 2do y 3er dedo mi médico no me dice que debo usar solo me da más y más medicamento pero no siento alivio
Buenos días, Selene.
Lo lamento pero ha de ser el médico quien te oriente sobre qué tomar o hacer.
No entiendo muy bien lo que me quieres contar, pero por lo que entiendo no ha habido lesión muscular, ni se ha quedado una secuela o traumatismo con el que yo pueda ayudarte.
Habla con tu médico, y que te explique que es lo que está haciendo con el tratamiento que te está dando y hacia donde quiere encaminar la rehabilitación si es necesaria.
Cuídate.
Un saludo.
Buenas noches mis estimados a mi esposo le hisieron una cirugia de la muñeca le dijeron que tenia el radio distal derecho roto le operaron le pusieron una placa y tornillos ya es un mes que esta operado le dijimos al doctor si podemos usar una muñequera y dijo que no pero a mi esposo le duele aun su manita ustedes me pueden recomendar si puede usar muñequera que muñequera utilizar y donde la puedo adquirir mi esposo tiene 35 años muchas gracias
Buenas tardes, Paulina.
Lo lamento pero no puedo hacer esa valoración ya que no soy médico.
En principio, después de una cirugía hay un periodo de rehabilitación en la que hay que ir trabajando la articulación para que se adapte al movimiento.
Muchas veces, en función de como ha salido la cirugía o el tiempo de inmovilización pautan una férula de protección durante los días posteriores a quitar la escayola, o a la cirugía, pero es algo que ha de valorar el médico y no podemos valorar desde aquí.
Habla con él para que te indique por qué no la recomienda y que otras alternativas te da.
Si necesitas ayuda, me dices y lo vemos.
Un saludo.
Hola buenas le agradecería si me pueden ayudar mi madre de 87 años padece del túnel carpiano hace años no la pudieron operar ,, le mandan medicamentos pero estos casi no le alivian ,,ya le han cambiado muchos pero últimamente le duele mucho ,,, no se q hacer. Quisiera saber si esas muñequeras le sirve alguna para q sienta un poco de alivio ,, no se si por su edad. Pueda usar si es así cual me aconsejaría
La verdad no s3 porque hace años atrás no la operaron ??? Sería x la edad ?? Gracias ,,,, gracias
Buenos días, Ester.
No puedo saber el por qué de que años atrás no la operasen, quizá por edad, o simplemente la afectación de entonces no era suficiente para una cirugía.
Muchas veces pensamos que la cirugía nos va a solucionar todo y no es así. La cirugía ayuda por supuesto cuando es necesario y si no hay ningún otro factor en contra que desconozco al no conocer ni saber el historial de tu madre
Actualmente lo que más le va a ayudar es que os pongais en manos de un buen fisioterapeuta que le relaje y estire toda la musculatura para que el nervio no quede atrapado a su paso por el canal del túnel carpiano.
Además te recomendaría una muñequera que aunque su utilidad es principalmente nocturna, creo que con la edad que tiene tu madre le va a resultar más cómoda que otra que simplemente le limite la movilidad
Es esta.
https://www.ortoweb.com/soporte-nocturno-para-mu-eca-futuro
Está toda acolchada por lo que resulta muy cómoda y lleva una pletina interna que mantiene la mano en extensión.
Lleva además una almohadilla interna que ayuda a posicionar bien la mano impidiendo que ésta se cierre para que los dedos queden también estirados.
El mantener la mano en esa posición descomprimirá la tensión del nervio mediano y con ello mejorará el dolor.
Como te comentaba, compagina la muñequera con un buen fisio que os enseñe ejercicios que realizar en casa antes de acostarse para que afronte el descanso con la muñeca más relajada.
Un saludo.
Hola estuve alzando pesas y hace 4 dias q no puedo tener la mano estirada cuando alzó el brazo y no puedo presionar con la mano ósea esta sin fuerza q puedo usar ?
GRACIAS.
Buenos días Erick.
No podemos recomendarte nada sin verte y sin tener pruebas médicas.
Puede ser una sobrecarga muscular sin más o puede haber alguna pequeña lesión que se nos pase por alto.
Acude a tu médico que te valore y haga pruebas complementarias si lo considera oportuno, y con lo que te diga, si quieres contacta otra vez conmigo y te ayudo según el diagnóstico.
Un saludo.
Hola buenas tardes
Me ha salido el tunel carpiano de la mano derecha de gravedad moderada y en la izquierda leve y mi medico me ha dicho que antes de operarme que prueba de dormir con las “cinchas para el tunel carpiano” lo que no se si son esas que teneis o es otra cosa
Buenos días.
Para dormir cuando hay una afectación de túnel carpiano, existen unas férulas que mantienen la muñeca en extensión y que ayudan a tener bien posicionados los dedos, lo que hace que afrontemos el descanso nocturno sin nada de presión en esa mano.
Están fabricadas en tejido elástico muy blandito y dentro llevan como un almohadillado muy abultado para coger la cavidad de la mano y extender los dedos y una pletina metálica que limita la flexión de la muñeca.
Te dejo el enlace para que las veas.
https://www.ortoweb.com/soporte-nocturno-para-mu-eca-futuro
Además, procura dormir del lado contrario al afectado más grave y con el brazo extendido para conseguir una total relajación y descompresión durante las horas de sueño.
Un buen fisio también te puede enseñar ejercicios que en 5 minutos podrás realizar en casa justo antes de ir a dormir y que te ayuden a estirar la articulación.
Un saludo.
solicito presupuesto para muñequera para el síndrome del túnel carpiano, de ambas manos, gracias
Buenas tardes Jackie,
veo que nos escribes desde Argentina, lo lamento pero nuestra empresa no tiene licencia de exportación, no podemos enviar productos fuera de la CEE.
Saludos.
Hola. Hace años me diagnosticaron el síndrome del túnel carpiano, me dijeron que podía operarme, pero mientras lo pensaba utilicé una muñequera nocturna de las que el pulgar también está sujeto y eso añadido a que dejé de trabajar en un supermercado en el que me dedicaba a marcar los precios en los productos el dolor me fue mejorando hasta que desapareció. Pero ahora sin saber porqué el dolor ha vuelto, llevo varias noches que me despierto con una molestia insoportable. El dolor abarca el pulgar(lateral), entumecimiento en los dedos, y dolor en la palma. Me pongo la misma muñequera pero intuyo que esta vez no me da resultados. Me gustaría que me dijerais, si soys tan amables, cual puedo utilizar. Cual me recomendáis, si la del pulgar sujeto, o la que lo deja descubierto y si me vendría bien también una diurna para mejorar. En este momento que os estoy escribiendo se me han entumecido todos los dedos excepto el meñique,pero durante el día mejora bastante, es por la noche cuando se hace casi insoportable. Gracias por atenderme y un saludo. Tengo la esperanza de que el dolor desaparezca como me ocurrió en la otra ocasión con alguna de las muñequeras que nos mostráis. Gracias de nuevo!
Buenos días Marisol.
Efectivamente es el segundo correo. Se te ha duplicado, pero no te preocupes, no pasa nada.
Lo primero que echo en falta en tu email, es saber la opinión médica.
¿Qué te dice el médico?, ¿qué rehabilitación estás llevando a cabo?, ¿tratamiento?.
Desde mi posición puedo recomendarte una muñequera sin problema, pero evidentemente deberíamos saber opinión médica con respecto a la lesión y hacia donde estamos se está encaminando la recuperación de esa muñeca.
En una lesión de túnel carpiano, salvo que haya algo más como una rizartrosis por ejemplo, (por esto te digo que necesitamos saber opinión y diagnóstico médico), no veo necesario una inmovilización de pulgar.
Hay dos tipos de muñequeras, diurnas y nocturnas.
Las nocturnas se utilizan cuando la afectación no está en fase muy avanzada, ya que lo que hacen es relajar y desinflamar el nervio a su paso por el canal mientras dormimos manteniendo toda la mano incluidos los dedos abiertos y sin tensión, con lo que conseguimos liberar la zona durante las horas de descanso para afrontar el día mucho más relajados y sin dolor o limitación funcional.
Te dejo el enlace para que le eches un ojo.
https://www.ortoweb.com/soporte-nocturno-para-mu-eca-futuro
Pero si la lesión está más avanzada o con un buen posicionamiento de la mano no mejoras, tenemos que dirigirnos a muñequeras que te limiten la flexión de la muñeca para igualmente descargar la zona y liberar la presión del nervio a su paso por el canal carpiano.
Estaríamos en este otro tipo.
https://www.ortoweb.com/mu-equera-futuro-con-fleje-palmar-sin-pulgar
Ten en cuenta que este último modelo, no te va a permitir flexionar la muñeca, por lo cual vas a encontrar limitaciones funcionales en tu trabajo diario y posiblemente no puedas realizar según que tareas.
Lo ideal sería que el médico nos diese unas pautas concretas de lo que ocurre y el grado de afectación que hay para poder establecer unas pautas correctas, además de que puedes valorar el visitar a un fisio que además de tratarte la zona te enseñe ejercicios de descompresión y estiramientos o fortalecimiento de la zona para que los realices en casa todos los días antes de acostarte y afrontar las horas de descanso con la muñeca relajada y estirada.
Un saludo.
Hola para después de una operación del túnel carpiano es recomendable alguna muñequita tipo protección los primeros meses
Un saludo
Buenas tardes, Miguel.
Dependerá de como haya ido la operación, pero yo te diría que una vez intervenido habría que realizar una rehabilitación activa cuanto antes para recuperar toda la flexo extensión y movimiento de la muñeca.
En todo caso, podrías usar una férula nocturna que te permita relajar la articulación por la noche para que afrontes el día más relajado, pero volver a limitar el movimiento de la muñeca si el médico no te lo recomienda por algún motivo lo considero innecesario.
La férula nocturna que podrías utilizar mientras descansas es esta:
https://www.ortoweb.com/soporte-nocturno-para-mu-eca-futuro
Es una muñequera acolchada con una pletina palmar y que lleva en su interior una almohadilla para ayudarte a posicionar la mano y que te permitirá descansar la articulación mientras duermes.
Cualquier duda que tengas estamos a tu disposición.
Hola. Yo me dedico a barrer las calles. Pala, escoba y empujar el carro todos los días. El traumatólogo y tras ver alguna prueba que me hicieron, me indicó que tengo un principio de síntomas de túnel carpiano, leves, en ambas manos. Es simplemente unas leves molestias y agarrotamiento en las manos. Hice un tratamiento de fisioterapia pero tampoco redujo mucho el agarrotamiento. De todas formas es algo bastante leve sin dolor realmente. Sólo hace un tiempo tuve unos pinchazos de dolor. Recomendáis usar muñequeras mientras se trabaja, sólo al dormir, en los dos momentos o en ninguno? Que es lo más recomendable para recuperar del todo las manos y muñecas? Gracias
Buenas tardes Eugenio.
Siendo tan leve como comentas, yo combinaría la rehabilitación de un buen fisioterapeuta que te enseñe movimientos de rotación y estiramientos con muñequera solo para dormir.
El que duermas con la mano y dedos bien posicionados y sin compresión para no afectar ni producir una atrofia muscular, te ayudará a mantener relajada la articulación durante las horas de sueño, lo que se traducirá en una mejor movilidad durante tu actividad diaria.
Te dejo el enlace de las muñequeras nocturnas.
https://www.ortoweb.com/soporte-nocturno-para-mu-eca-futuro
Si además de esto, cuando te levantes dedicas 5 minutos a estirar y hacer ejercicios de muñeca que te enseñe el fisio, esos síntomas tan leves no deberían ser un condicionante que limite ninguna actividad que quieras realizar y afrontarás el día con mayor movilidad y funcionalidad en las muñecas.
Cuídate.
Tuve una fractura de quinto metacarpiano mano derecha ,me colocaron férula por 4 semanas ,hace semana y media me la retiraron pero aún tengo algo de dolor con ciertos movimientos,ligera hinchazón y falta de fuerza,puedo usar una muñequera túnel carpiano,me ayudaría usarla? Para que mi recuperación sea más rapida
Buenos días Luis.
Me hablas de fractura de quinto metatarsiano…
¿por qué quieres limitar la articulación de la muñeca con una férula de túnel carpiano?
Explícame un poquito más por favor, ya que no logro entender tu consulta.
Cuéntame además por favor a qué dedicas tu día a día y si necesitas algo para reincorporarte al trabajo o estás de baja laboral y valoramos.
Un saludo.
Hola, quisiera saber que tipo de muñequras necesito.Ya que soy neumática y tengo los dedos que se me es Tan desformando y las necesito para las del manos .
El tipo de reuma es poliatritis.
Muchas gracias
Saludo
Buenas tardes Marisa.
Comentarte que no existen muñequeras específicas para reuma en las manos.
Considero más adecuado trabajar con las manos de manera activa con masillas de distintas resistencias como estas.
https://www.ortoweb.com/masillas-de-ejercicio-putty
Con ellas y en función al color que utilices, el cual además determina la fuerza que hay que hacer con las manos para moldearla, podrás hacer ejercicios con los que activar y mover los dedos para hacer frente a esa deformidad de los dedos que comentas.
Además incluso puedes utilizar un masajeador de dedos como el masajeador de manos sanas que facilita la dilatación de los capilares de las venas de los dedos de las manos, produciendo un mayor riego sanguíneo a los dedos e incidiendo directamente en las rótulas de los mismos, de este modo mejoran su función y aspecto a los pocos días de utilización.
https://www.ortoweb.com/masajeador-manos-sanas-hlg2008
Y por último y respondiendo a la consulta que me hacías puedes usar unas muñequeras nocturnas que ayudan a posicionar bien las manos durante el descanso nocturno, de manera que limitas la flexión de la muñeca y obliga a los dedos a adoptar una buena posición mientras duermes.
Es la futuro nocturna.
Te dejo el enlace para que la veas.
https://www.ortoweb.com/soporte-nocturno-para-mu-eca-futuro
Un saludo
Hola, de niña tuve un accidente en la mano derecha, hoy trabajo como programadora y siento mucho dolor al usar el mouse, con que especialista debería acudir para que me diagnostique el tipo de daño q tiene mi mano?…es recomendable usar una muñequera como prevención o debe ser recomendada por un especialista?
Buenos días.
El síndrome del túnel carpiano lo trata en lineas generales el traumatólogo.
Tu trabajo evidentemente no ayuda a la lesión, ya que el mantener los brazos en tensión favorecen que el nervio mediano se inflame y tenga menos espacio al pasar por el túnel carpiano.
El uso de una muñequera específica para esa lesión y el uso del ordenador están contraindicados, ya que no vas a poder articular la muñeca y con ello no vas a poder usar el ordenador de manera correcta.
Lo que si puedes hacer es usar la muñequera nocturna, que ayuda a adoptar una buena posición de la mano durante las horas de sueño ya que además de llevar la pletina metálica que limita la flexión de la muñeca, incorpora un almohadillado interno que obliga a posicionar bien la mano manteniéndola abierta durante la noche y evitando que se contracture o entumezcan los nervios .
Te dejo el enlace para que la veas.
https://www.ortoweb.com/mu-equera-futuro-con-fleje-palmar-sin-pulgar
Además si vienes de una lesión antigua que hasta ahora no te ha dado mucho problema, busca un buen fisio que te ayude a recuperar y sobre todo a la hora de trabajar procura mantener los brazos bien apoyados y con una almohadilla para el ratón que lleve soporte en la muñeca.
Cuídate.
Buenas tardes padezco desde hace 5 años del túnel carpiano, trabajo como secretaria, ya me hicieron estudios y me dijeron que no es de gravedad, que con ejercicios y durmiendo con guante mejoraria, pero he notado un entumecimiento y hormigueo en la palma de la mano y el dedo gordo quw me dura todo el día. Tuve una caída fuerte hace 3 meses y me lesione el codo, esguince de codo, me colocaron fedula, podrá teber relación con mi molestia que se me agravó?
También quería preguntarle como puedo adquirir alguno de sus guantes que vienen en este blog. Mil gracias.
Buenos días, Claudia.
En principio un traumatismo puede agravar (o no), una lesión anterior en una zona relacionada con la que ha sufrido el traumatismo, pero esa valoración te la debería dar un médico.
Un esguince estaríamos hablando de ligamentos y la lesión del túnel carpiano del nervio mediano.
Si sientes hormigueo y entumecimiento en la mano, parece que la relación esté directamente enfocada a tu lesión del túnel carpiano.
Tienes qué valorar qué movimientos están haciendo para que desde hace 5 años tengas esa dolencia, ya que la lesión se produce por atrapamiento del nervio mediano a su paso por el túnel carpiano, normalmente por realizar movimientos repetitivos durante nuestras actividades diarias.
Una férula específica para ello te ayudará a descargar la zona, pero date cuenta que llevan una pletina metálica en la parte de la muñeca que impide su flexión por lo que tendrás una limitación de movimiento según a lo que te dediques.
Cualquier producto de nuestro catálogo puede ser adquirido a través de la web directamente o presencialmente en nuestras instalaciones de Zaragoza en la calle Fray Luis Amigó nº 2
En tu caso te recomendaría dos opciones.
Si durante el día no te imposibilita funcionalmente para tus tareas, la ortesis de futuro te ayudará a relajar la zona al no poder realizar la flexión como te decía.
Te dejo el enlace, desde donde la puedes adquirir si lo deseas
https://www.ortoweb.com/mu-equera-futuro-con-fleje-palmar-sin-pulgar
Y si funcionalmente no es posible, la otra opción que hay es dormir con esta otra.
https://www.ortoweb.com/soporte-nocturno-para-mu-eca-futuro
Esta segunda muñequera te ayuda a afrontar el descanso nocturno con la muñeca en extensión y los dedos estirados gracias al almohadillado interno que lleva para posicionar bien los dedos.
El realizar un buen descanso te ayudará a su vez a afrontar el día siguiente con la muñeca más relajada y menos dolor.
En cualquier caso, deberías acudir también a un buen fisio para que te enseñe ejercicios a realizar para descomprimir ese nervio y sobre todo ser constante en la realización de ellos, ya que no sirve de nada ir al fisio si luego no tenemos el compromiso de seguir las pautas marcadas por él.
Cuídate.
Hola buenas noches. Quiero saber que tipo de munequera puedo usar ya que tengo el túnel carpiano y cubito dorsal ya he realizado terapias y sigo con dolor el cirujano dice q ya debo ir a cirugía que me recomiendas.. Grscias
Buenos días.
Las muñequeras para túnel carpiano incorporan una pletina metálica a la flexión de la muñeca para limitar el movimiento y evitar que se inflame más el nervio a su paso por el canal matacarpiano.
Hay que distinguir si estás trabajando o no, y si el uso de ellas te limitaría las funciones a realizar.
Si tienes que seguir trabajando, te aconsejaría que la uses por la noche y acudas a un buen fisio que te descomprima la zona afectada para que durante el día puedas hacer los ejercicios que te marque y te permita hacer la actividad a que te dediques, pero has de ser consciente que si la lesión la produce un movimiento específico y no dejamos de hacerlo no terminaremos de curar nunca la muñeca.
La muñequera que debes usar por la noche es esta:
https://www.ortoweb.com/soporte-nocturno-para-mu-eca-futuro
Esta muñequera te ayudará a mantener una buena posición de muñeca, mano y dedos, durante las horas de descanso que unido a los ejercicios del fisio, te proporcionarán alivio para poder hacer tus actividades diarias con menos dolor.
Si por el contrario, no estás en activo o puedes usar la muñequera en tu trabajo, lo mejor es limitarla en las horas de actividad con esta otra muñequera que ya no incorpora zona de mano para que tengas más libertad de movimiento, pero además debes de seguir con un fisio que te ayude en la recuperación.
https://www.ortoweb.com/mu-equera-futuro-con-fleje-palmar-sin-pulgar
Cuídate.
Hola, ante todo, excelente blog. Soy músico, producto de una presión ejercida sobre el centro de la mano sufrí afectación en el tunel carpiano. Se me ha recomendado el uso de una muñequera, sobre todo durante la noche, pues tiendo a adquirir posturas desfavorables para la muñeca, en mi caso el dolor, aunque en menor medida, llega hasta la eminencia tenar. Qué muñequera debería utilizar? Gracias de antemano.
Buenas tardes, Dariel.
El que te recomienden la muñequera por la noche es porque si somos capaces de descansar bien la articulación mientras dormimos, afrontaremos el día con mucho menos dolor y la muñeca más relajada, pero has de ser consciente que mientras estés en la fase aguda de la lesión si continuamos haciendo los movimientos que nos producen dolor, es dar un paso adelante y otro atrás.
No sé si podrías valorar el descansar un poquito la muñeca, pero si no puedes desde luego es necesario que acudas a un fisio que te enseñe ejercicios que realizar en casa y que te ayuden a estirar todo el brazo antes de dormir.
Una vez hechos los ejercicios la muñequera que te mandan es esta:
https://www.ortoweb.com/soporte-nocturno-para-mu-eca-futuro
Es una muñequera que incorpora una pletina metálica para limitar la flexión de la muñeca y mantenerla en extensión mientras dormimos, pero con una almohadilla en la parte de los dedos para que se mantengan estirados y en buena posición también durante la noche.
Está toda acolchada para evitar posibles golpes que pudieras darte en movimientos involuntarios mientras duermes y es talla única, ya que la sujetas mediante velcros a lo largo de toda ella.
Cuídate.
Es grave el síndrome del túnel metacarpiano
Buenos días.
El síndrome del túnel carpiano es una afectación del nervio mediano, el cual implica el movimiento de la mano, a su paso por el canal del túnel carpiano.
No es una patología grave, pero sí costosa de recuperar, en la cual necesitas de una buena rehabilitación dirigida por un buen profesional, y el apoyarte en una muñequera específica como esta en momentos de actividad o crisis de dolor.
https://www.ortoweb.com/mu-equera-futuro-con-fleje-palmar-sin-pulgar
Esta muñequera lleva una pletina metálica que impide la flexión de la muñeca y con ello la liberación de la presión del nervio, pero como te decía debes apoyarte en un buen fisio que te enseñe ejercicios a realizar.
Un saludo
Hola, muy interesante la explicaciones que han dado en el artículo, tengo 24 días de haber sido operada por Síndrome de Túnel del Carpo. es necesario usar una de estas muñequeras como por protección por algún tiempo?
Buenas tardes,
después de una cirugía salvo que haya una prescripción concreta que lo aconseje no deberíamos inmovilizar ninguna articulación, sino al revés. Hay que empezar a movilizar cuanto antes para evitar rigidez en la articulación que luego te costaría más rehabilitar.
Mi consejo sería que te pongas cuanto antes, (llevas muchos días ya desde la cirugía), en manos de un buen fisio deportivo que están acostumbrados a movilizaciones tempranas tras cirugías para que poco a poco vayas ganando movilidad a la vez que fortalezcas los músculos del antebrazo y solo en momentos puntuales de dolor o que vayas a realizar algún movimiento que necesite de fuerza con esa muñeca, la protejas con una muñequera elástica como esta.
https://www.ortoweb.com/mu-equera-futuro-con-fleje-palmar-sin-pulgar
El éxito de una buena rehabilitación es la movilización temprana y la constancia.
Cuídate.
Buenas tardes, estoy interesada en las muñequeras de compresión, pero quisiera saber cuales muñequeras serian las indicadas ya que las manos se me inflaman y duermen. Gracias
Buenas tardes, Patricia.
Hay que saber qué ocurre.
No podemos ponernos ortesis por que sí cuando hay una patología que nos está afectando de alguna manera.
No es lo mimo, un dolor por un golpe que si me dices que se te duermen las manos.
En principio podrías tener atrapada alguna terminación nerviosa, pero has de ir al médico que valore y te haga las pruebas necesarias para descartar o valorar un diagnóstico conciso.
Una vez tengamos claro lo que ocurre, podremos valorar el mejor tratamiento en tu caso.
Quedo a tu disposición.
Un saludo.
Hola soy camarera de restaurante y por supuesto uso bandeja y peso con la mano y muchas veces me da dolor en la muñeca, quisiera saber si para trabj debo ponerme una muñequera, para q esto no se agudice mas o no seria necesario. Gracias
Buenas tardes, Mónica.
No me detallas qué tipo de problema real tienes ni si has ido al médico para que haga una valoración.
Necesito saber si simplemente es una sobrecarga muscular o hay algún otro problema asociado como puede ser un estrechamiento del túnel carpiano ya que las muñequeras serían distintas.
En caso de ser una sobrecarga muscular valdría con una muñequera que te haga un poquito de compresión como esta.
https://www.ortoweb.com/mu-equera-futuro-sport
Si por el contrario hay lesión en el túnel carpiano, tienes que ir a una muñequera con fleje palmar tipo a esta.
https://www.ortoweb.com/mu-equera-futuro-con-fleje-palmar-sin-pulgar
Como te decía, lo mejor sería que te valorase un médico para saber realmente qué ocurre, y sobre eso podemos actuar y recomendar lo más indicado.
Un saludo.
Hola ,quidsiera saber si en chile venden estos productos? Y donde oorfavor .
Atenta a sus comentarios
Saludos cordiales
Maria fabiola concha
Buenas tardes, lo lamento pero nuestra empresa no tiene licencia de exportación, no podemos realizar envíos fuera de la Comunidad Europea.
Saludos.
Necesitamos saber si sus productos los podemos conseguir en la Ciudad de México. Necesitamos una muñequera tamaño chico (small) (muñequera Manutrain de Bauerfeind) para mano derecha. Agradeceremos su información.
Buenas tardes, lo lamento pero nuestra empresa no tiene licencia de exportación, no podemos realizar envíos fuera de la Comunidad Europea.
Si lo desea podemos enviar la muñequera a algún familiar o amigo que tengan en España para que luego se la reenvien.
Saludos.