La electroestimulación muscular (EMS) consiste en la inducción de contracciones musculares a través de un generador de impulsos eléctricos similares a los emitidos por el cerebro capaz de reproducir la fisiología natural de contracción en el momento en que el nervio motor es estimulado. Estos impulsos son enviados desde un generador de corriente constante que es capaz de compensar la resistencia de nuestro cuerpo. Dichos impulsos eléctricos llegan al vientre muscular (aquella zona donde el músculo estando acortado tiene mayor volumen) desencadenando una acción muscular.
Pero, ¿qué significa TENS o EMS?
TENS es una abreviación en inglés y significa Estimulación Eléctrica Nerviosa Transcutánea (Transcutaneus Electrical Nervious Stimulation). Las ondas TENS están indicadas para reducir el dolor basándose en la teoría del “GATE CONTROL”, es decir, el control de la puerta de entrada, que consiste en enviar al cerebro gran cantidad de información sensitiva agradable de forma que este, el cerebro, no reciba la información correspondiente al dolor.
Los TENS no realizan contracción, tan sólo un cosquilleo ya que, bien utilizado, excitan únicamente fibras sensitivas.
Luego están las EMS. Esto significa Electroestimulación Muscular. Esta es la que se encarga de entrenar y hacer trabajar tus músculos. Esta sí que nos provoca visibles contracciones musculares cuando las usamos y nos ayudan a hipertrofiar, ganar resistencia, fuerza, tonificar…
Por lo tanto podemos establecer la diferencia entre ellos en que si lo que buscamos es calmar un dolor situado en una zona específica de nuestro cuerpo, usaremos la tecnología TENS.
Para ello, no hace falta colocar los electrodos en un músculo. Simplemente donde nos duele activaremos los impulsos que lo que nos va a proporcionar es un alivio casi inmediato bajo una sensación de cosquilleo pero, siempre que lo usemos correctamente, nunca contracciones.
Para verlos en más detalle vamos a profundizar en las prestaciones que nos ofrecen los distintos modelos de cada tipo:
Electroestimuladores TENS
Estimulador TENS Omron E 4:
Dispone de una pantalla para seguir fácilmente el tiempo de tratamiento, ofrece una variedad de 12 programas, e incluye programas para la espalda, hombros, articulaciones, piernas, pies y sus plantas.
Además, dispone de 4 modos de masaje, botones especiales para el dolor agudo o la rigidez muscular, un modo híper y otro suave.
Aquí puedes ver más acerca del electroestimulador Tens Omron E4.
Además, en la gama de compex, existen otros tres tens de muy buenas prestaciones domiciliarias
Electroestimulador Cefar Easy:
Este tens para uso domiciliario, es ideal, cuando queremos tratar un dolor claramente localizado en una zona del cuerpo. Dispone de un canal de trabajo, y dos programas específicos, uno para espalda y otro para cuello.
Simplemente tenemos que aplicar los electrodos en la zona a tratar y elegir el programa.
Sus reducidas dimensiones (52 x 30 x 125 mm) nos permiten llevarlo y utilizarlo en cualquier lugar. Descubre aquí todas las prestaciones que te ofrece el Electroestimulador Tens Cefar Easy.
Electroestimulador Cefar Basic
El siguiente de la gama es el Cefar basic. Es un tens, que puede ser utilizado tanto por particulares como por profesionales que realicen su actividad a domicilio.
Cuenta con dos canales de actividad, y bloqueo automático para evitar los cambios accidentales de intensidad. Incluye tres programas de trabajo: convencional de alta frecuencia, burst de baja frecuencia y el tercer programa, que combina la alta con la baja frecuencia.
Incorpora además un clip para poder llevarlo sujeto a un bolsillo para facilitar el movimiento.
La relación calidad-precio del Electroestimulador Cefar Basic es excelente.
Electroestimulador Cefar Primo Pro
Este electroestimulador es el hermano mayor del Basic. Con las mismas prestaciones que su antecesor, incorpora un ajuste automático de la amplitud.
Adecuado para cuello, espalda, cadera y hombros. Cuenta con 7 programas preestablecidos y tres personalizables.
Los altos valores de calidad de Cefar y un diseño centrado en la facilidad de utilización, hacen que el uso diario del Cefar Primo Pro sea sencillo tanto para el profesional como para cualquier persona en su domicilio.
Electroestimuladores COMPEX
Los electroestimuladores Compex son, desde hace más de 20 años, una referencia en el campo de la rehabilitación, el tratamiento del dolor y el entrenamiento deportivo.
Debemos decir que los equipos COMPEX son los únicos que cuentan con certificación médica ya que su tecnología estaba enfocada, en principio, al tratamiento médico, extendiéndose posteriormente al aumento de rendimiento deportivo. Para muestra sirva decir, por ejemplo, que el tipo de corriente que utilizan todos los equipos COMPEX está patentada por la marca, es de forma rectangular y compensada (no queda corriente residual en el cuerpo) lo que permite que se pueda usar aun existiendo material de osteosíntesis tras lesiones (placas, clavos, etc.).
La electroestimulación, la tecnología insignia de Compex, se ha convertido con el paso del tiempo en un aliado imprescindible de los profesionales sanitarios y los deportistas más exigentes.
Hoy en día esta técnica está al alcance de todos los usuarios y permite utilizarse en la preparación física, la recuperación muscular, la prevención de lesiones, la rehabilitación o el tratamiento de dolor, tanto en el domicilio como de manera profesional.
Como hemos dicho al principio del artículo, las ondas EMS se encargan de entrenar y hacer trabajar tus músculos. Como cualquier cosa que usamos por primera vez, todo requiere de un tiempo de adaptación. Si usamos a una intensidad muy alta un Compex por primera vez, produciremos un efecto de dolor y/o las típicas agujetas, ya que nuestro cuerpo por su natural, sólo es capaz de reclutar el 40% de las fibras que hay en el vientre muscular que queremos estimular, mientras que con un Compex, y un buen plan de entrenamiento podemos llegar a porcentajes muy por encima del 80%. Ese porcentaje superior que conseguimos con un Compex, son fibras que durante toda nuestra vida no han trabajado nunca, no podemos someterlas a una intensidad de trabajo muy elevada y deberemos acostumbrarlas progresivamente a la actividad.
Hay tres factores que debemos tener en cuenta en un electroestimulador:
- Tiempo de impulso (Tiempo que tarda en el proceso de contracción/relajación): Preprogramado en 300 microsegundos, aunque se varía con la tecnología Mi Sensor.
- Intensidad: Es la cantidad de corriente. En programas de trabajo cuanto más alto sea este valor más trabajo estará realizando el músculo debido a un mayor reclutamiento de fibras.
- Frecuencia:
– Baja: de 1 a 8 hz, utilizada en programas de relajación, recuperación y oxigenación, cuyo cometido principal es bombear la sangre.
– Media: de 9 a 30 hz, e indicada en programas de fuerza y resistencia, en los que hacemos trabajar las fibras lentas de nuestro músculo. Estas son aquellas que se utilizan, mayormente, en deportes de resistencia, como maratón, ciclismo distancia, etc.
– Alta: más de 30 hz, utilizadas para programas de fuerza explosiva, en los que hacemos trabajar a las fibras rápidas de nuestro músculo. Este tipo de fibras son las, mayormente, utilizadas en deportes rápidos, explosivos, como carreras cortas y rápidas (100 m, etc.)…
Existe un modelo de Compex para cada usuario o actividad dentro de sus 2 gamas, Sport y Fitness:
Gama Compex Sport
La gama de electroestimuladores Compex Sport son una herramienta esencial para la práctica deportiva. Gracias a Compex Sport podemos tonificar la musculatura, mejorar la fuerza muscular, optimizar la rehabilitación o relajar y recuperar más rápidamente.
Vamos a ver detenidamente las características de cada uno:
– Compex Sport SP 2.0
Para deportistas ocasionales pero con todas las características básicas de electroestimulación. Con cables, tecnología MI-Scan en un canal, 20 programas y 4 canales de trabajo:
- Preparación física: Resistencia – Fuerza resistencia – Fuerza – Fuerza explosiva – Musculación – Calentamiento – Capilarización
- Recuperación/Masaje: Recuperación entrenamiento – Masaje relajante – Disminución agujetas
- Anti-dolor: Anti-dolor TENS – Descontracturante – Dolor muscular – Dolor lumbar – Piernas pesadas – Prevención de calambres
- Fitness: Reafirmar brazos – Tonificar muslos – Definir abdominales – Esculpir glúteos
Ver más acerca del Compex Sport SP 2.0
– Compex Sport SP 4.0
Para el deportista habitual. Incorpora programas de rehabilitación. Con cables, tecnología MI-Scan, MI-Ranger, MI-Tens en un canal, 30 programas y 4 canales de trabajo:
- Preparación física: Resistencia – Fuerza resistencia – Fuerza – Fuerza explosiva – Crosstraining – Estabilización core – Hipertrofia – Musculación – Calentamiento – Capilarización
- Recuperación/Masaje: Recuperación entrenamiento – Recuperación post-competición – Masaje relajante – Disminución agujetas – Masaj – Prevención de calambres
- Rehabilitación: Amiotrofia – Fortalecimiento
- Fitness: Reafirmar brazos – Tonificar muslos – Fortalecer abdomen – Definir abdominales – Esculpir glúteos
Ver más acerca del Compex Sport SP 4.0
– Compex Sport SP 6.0
Para deportistas de alto nivel. Con tecnología Wireless (sin cables) y MI-Scan en los cuatro canales, 30 programas y 4 canales de trabajo.
El hecho de contar con sensor MI en cada uno de los 4 canales permite que el trabajo que se realice con este equipo sea mucho más eficiente al personalizar cada canal para el músculo concreto dónde está colocado. Esta es una diferencia muy interesante respecto a los equipos con cables, en los que (aquellos modelos que incorporan sensor MI) únicamente cuentan con uno de estos sensores, y no hay posibilidad de usar más de uno.
- Preparación física: Resistencia – Fuerza resistencia – Fuerza – Fuerza explosiva – Cross training – Estabilización core – Hipertrofia – Musculación – Calentamiento – Capilarización
- Recuperación/Masaje: Recuperación entrenamiento – Recuperación post-competición – Masaje relajante – Disminución agujetas – Masaje regenerativo
- Anti-dolor: Anti-dolor TENS – Descontracturante – Dolor muscular – Dolor cervical – Dolor lumbar – Tendinitis – Piernas pesadas – Prevención calambres
- Rehabilitación: Amiotrofia – Fortalecimiento
- Fitness: Reafirmar brazos – Tonificar muslos – Fortalecer abdomen – Definir abdominales – Esculpir glúteos
Ver más acerca del Compex Sport SP 6.0
– Compex Sport SP 8.0
Para deportistas de élite o personas que realizan deporte intenso a diario. Incorpora la función MI-Autorange que permite determinar automáticamente el nivel más apropiado de estimulación. Sin cables, tecnología MI-Scan, MI-Tens, MI-Range, en los 4 módulos, 4 canales de trabajo, 40 programas. Este modelo cuenta, además, con la posibilidad de conexión a la web y descarga en el equipo de programas completos de entrenamiento para diferentes deportes. Esto permite seguir un plan de entrenamiento desde el propio equipo.
- Preparación física: Resistencia – Fuerza resistencia – Fuerza – Fuerza explosiva – Sobrecompensación – Prevención esguince de tobillo – Cross training – Estabilización core – Hipertrofia – Musculación – Calentamiento – Capilarización
- Recuperación/Masaje: Recuperación entrenamiento – Recuperación post-competición – Masaje relajante – Disminución agujetas – Masaje regenerativo
- Anti-dolor: Anti-dolor TENS – Descontracturante – Dolor muscular – Dolor cervical – Dolor lumbar – Lumbago – Epicondilitis – Tendinitis – Piernas pesadas – Prevención calambres
- Rehabilitación: Amiotrofia – Fortalecimiento
- Fitness: Reafirmar brazos – Tonificar muslos – Fortalecer abdomen – Desarrollar bíceps – Muscular los hombros – Aumentar pectoral – Definir abdominales – Esculpir glúteos – Power – Drenaje linfático
Ver más acerca del Compex Sport SP 8.0
Gama Compex Fitness
La gama de electroestimuladores Compex Fitness está pensada para el cuidado de la salud en la vida diaria. Con Compex Fitness conseguirás esculpir tu cuerpo, recuperar la fuerza y el tono muscular, aliviar el dolor o ayudar a relajarte.
– Compex Fitness Fit 1.0
Para amantes del Fitness y la salud que practican actividad de forma esporádica. Con 4 cables, 4 canales, 10 programas. Modelo básico sin tecnología MI.
- El: Reafirmar brazos – Desarrollar bíceps – Aumentar pectoral – Tonificar muslos
- Ella: Reafirmar brazos – Tonificar muslos – Reafirmar abdomen – Esculpir glúteos
- Wellness: Anti-dolor TENS – Masaje relajante
Ver más acerca del Compex Fitness Fit 1.0
– Compex Fitness Fit 3.0
Para adeptos al Fitness que practican actividad 3 veces por semana, incorpora tecnología MI y programas de masaje. Con cables, tecnología MI-Scan, 4 canales, 20 programas
- Recuperación/Masaje: Masaje relajante – Masaje regenerativo
- Anti-dolor: Anti-dolor TENS – Descontracturante – Dolor muscular •Dolor cervical – Dolor lumbar – Tendinitis – Piernas pesadas – Prevención calambres
- Rehabilitación: Amiotrofia
- Fitness: Reafirmar brazos – Tonificar muslos – Fortalecer abdomen – Aumentar pectoral – Definir abdominales – Esculpir glúteos – Musculación – Capilarización – Drenaje linfático
Ver más acerca del Compex Fitness Fit 3.0
– Compex Fitness Fit 5.0
Para personas que entrenan diariamente, con tecnología MI y Wireless. 2 módulos de estimulación y opción de añadir 2 módulos adicionales. Sin cables, tecnología MI Scan, 4 canales (2 de serie + 2 opcionales), 30 programas.
- Fitness: Reafirmar brazos – Tonificar muslos – Fortalecer abdomen – Desarrollar bíceps – Muscular los hombros – Aumentar pectoral – Definir abdominales – Esculpir glúteos – Power – Cross training – Musculación – Calentamiento – Capilarización – Drenaje linfático
- Recuperación/Masaje: Recuperación entrenamiento – Disminución agujetas – Masaje regenerativo
- Anti-dolor: Anti-dolor TENS – Descontracturante – Dolor muscular – Dolor cervical – Dolor lumbar – Lumbago – Epicondilitis – Tendinitis – Piernas pesadas – Prevención calambres
- Rehabilitación: Amiotrofia – Fortalecimiento
Ver más acerca del Compex Fitness Fit 5.0
Tecnología MI (Muscle Intelligence)
Una de las consultas más frecuentes a la hora de utilizar un electroestimulador es el rango o intensidad a la que debemos trabajar. El MI-Sensor es capaz de medir con precisión y eficacia las características fisiológicas de los músculos para poder personalizar de manera automática y precisa cada entrenamiento.
- MI-Scan: a través del mi-sensor estudia el grupo muscular elegido y ajusta automáticamente los parámetros del estimulador, adaptando la sesión a la fisiología de cada persona.
- MI-Action (Sólo SP 8.0): es una forma de trabajo en el que una contracción muscular voluntaria se acompaña automáticamente de una contracción por electroestimulación. Optimizamos así la eficacia de la sesión volviéndola además más confortable y más activa.
- MI-Tens (Sólo SP 8.0): específico para programas antidolor, el MI-sensor regula y reajusta de forma permanente la energía de estimulación. Se evita así la aparición de contracciones musculares tan perjudiciales en este tipo de terapias.
- MI-Range: a través del MI-sensor sabremos siempre los rangos máximo y mínimo adecuados a cada tratamiento. Muy adecuado en programas de baja frecuencia para recuperación o masaje.
- MI-AutoRange (Sólo SP 8.0): a través del MI-sensor en programas de baja frecuencia para recuperación o masaje el equipo selecciona automáticamente la intensidad necesaria para el mejor aprovechamiento.
La exclusiva tecnología MI (Muscle Inteligence), de los electro-estimuladores Compex se adaptan a cada uno de tus músculos para proporcionarte un trabajo más efectivo, mientras disfrutas de un confort inigualable y un mejor rendimiento.
Lápiz de punto motor
Otra de las consultas más habituales es: ¿cómo me coloco bien los electrodos para sacarle el máximo rendimiento a mi Compex?
Para ello podemos ayudarnos del lápiz de punto motor, el cual a través del gel conductor que nos aplicamos en la zona a trabajar, es capaz de identificarnos, dónde se encuentra la mayor superficie del vientre muscular.
Normalmente los electroestimuladores, traen un programa para buscar el punto motor, pero si no, puedes usar un programa descontracturante o de dolor para localizarlo ya que, al producir sacudidas (bombeo) es más sencillo identificar visualmente el punto exacto dónde el reclutamiento de fibras es mayor, ya que se producirá un mayor movimiento (bombeo) a igual intensidad.
El punto motor no tiene por qué estar colocado a la misma altura en la derecha y en la izquierda ya que el cuerpo humano no es simétrico y puede que tengas que colocártelo en distinta posición en una pierna y otra por ejemplo.
Es compatible tanto para electrodos snap (botón) como wire (sin cables).
Electrodos para Compex
Hay una gran variedad de electrodos que podrás usar según el o los músculos a trabajar.
Como consejo decirte que, siempre que puedas, trabaja el músculo en tres partes, mejor será y aprovecharás más la electroestimulación. (Los cuádriceps, con un electrodo de 10 x 5 en su parte más alta, y uno de 5 x 5 en cada uno de los vastos; interno y externo).
Por último es importante destacar la gran cantidad de información que podemos encontrar en la web de Compex, así como la amplia gama de accesorios y repuestos disponibles para Compex que puedes encontrar en Ortoweb.
Compex nos demuestra una vez más que son líderes en tecnología para el cuidado de la salud. Sin duda merece la pena invertir un poco más en un electroestimulador Compex, los resultados y la eficacia nos compensaran rápidamente.
Y como siempre, para cualquier duda estamos a vuestra disposición, podéis mandarnos vuestras dudas a: consultas@ortoweb.com o en el 976900902
Un saludo
Ana María Lambán Azcona
Técnico de ortopedia
Departamento de pedidos y atención al cliente
Akemi says
Buenas tardes, ¿hay alguno que recomiende para terapia posoperatoria facial?
ortoweb says
Buenos días, Akemi.
Cómo electroestimulador de garantía te puedo recomendar este que tiene hasta trece programas de los cuales dos son libres y puedes programar a tu gusto o necesidad
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
Este electroestimulador lleva instrucciones para colocar electrodos faciales, pero siempre ha de ser un profesional sanitario el que te paute cómo colocarlos, así como la intensidad y frecuencia de cada programa.
Enséñale a un buen fisio el dispositivo y que valore su idoneidad.
Cualquier duda quedamos a tu disposición
Luis Angel Sotelo Ruiz says
Hola, que tal.
Hace 3 meses tuve una fractura de fémur. Para la recuperación he utilizado un aparato de electroestimulación básico. Subo la frecuencia para generar la contracción en el músculo y me ha dando bastante fuerza. También sufro bastante rigidez en la rodilla debido a la inmovilidad.
¿Hay alguna manera de ayudar a mi rodilla con este aparato?
ortoweb says
Buenos días, Luis Ángel.
La electroestimulación puede ser beneficiosa para fortalecer los músculos y mejorar la movilidad.
En cuanto a tu rodilla, también puedes utilizar el aparato de electroestimulación para ayudar a aliviar la rigidez. Puedes colocar los electrodos alrededor de los músculos que rodean la rodilla, como los cuádriceps y los isquiotibiales, y ajustar la frecuencia para generar contracciones suaves en esos músculos.
Estas contracciones ayudarán a estimular el flujo sanguíneo y aliviar la rigidez en la rodilla. Es importante recordar comenzar con una frecuencia baja y aumentar gradualmente para evitar cualquier molestia o tensión adicional en la articulación.
Como electroestimulador este modelo tiene ondas TENS y ondas EMS y hasta 13 programas de configuración que te ayudarán en la rehabilitación
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
Además del uso del aparato de electroestimulación, te recomendaría que consultes con un fisioterapeuta o un médico especialista en rehabilitación para obtener un plan de ejercicios específicos para tu rodilla. Ellos podrán brindarte asesoramiento personalizado y supervisión profesional para garantizar una recuperación óptima.
Cuídate
Clotilde Llorens Morera says
buenas noches , como colocar unos electrodos ems para el desarrollo de los músculos que están pegados a las lumbares? gracias
ortoweb says
Buenas tardes, Clotilde.
Se pueden colocar dos o cuatro electrodos según los canales que tenga tu dispositivo, pero siempre será en paralelo.
Si lo que buscas es desarrollo muscular, has de utilizar las ondas EMS de tu dispositivo y colocar los electrodos en el vientre muscular más grande del músculo a tratar.
Para enseñarte dónde exactamente colocarlos si no sabes localizar la zona más voluminosa del músculo, debes acudir a un profesional que te indique altura aproximada donde colocarlos, ya que no es lo mismo querer desarrollar el músculo, que solo calmar el dolor.
Para calmar el dolor, no hay que tener en cuenta nada más allá que conocer la zona donde te duele, pero para desarrollar sí que hay que buscar bien el músculo a tratar y colocar los electrodos de forma precisa.
Consulta con un buen fisio que seguro te explica dónde colocarlos para que tu tratamiento sea satisfactorio.
Un saludo.
Ana says
Buenos dias, tengo hace muchos años un CEFAR BODYMAX TRAINER y no encuentro informacion, creo recordar que esta marca paso a ser COMPEX, estoy en lo cierto? muchas gracias quiero encontrar utilidades del que tengo,un saludo
ortoweb says
Buenos días Ana
Hasta donde nosotros sabemos, Cefar que es la gama profesional, mantiene tres dispositivos que son los más funcionales y luego Compex se estableció como gama consumo con sus propios dispositivos.
El Bodymax 4, Cefar ya no lo fabrica, y por tanto nosotros no lo podemos comercializar ni tenemos más info de él, pero hay multitud de enlaces en internet que te pueden ayudar.
Busca el manual de usuario de CEFAR BODYMAX 4 que es muy sencillo de localizar y si te crea duda alguna función me dices e intentamos verlo juntas.
Un saludo.
Maria Nieves Vega Navarro says
Buenos días. yo tengo fibromialgia. en la unidad del dolor me están poniendo lidocaina intravenosa. tengo nunca rigidez en el cuerpo y mundo dolor de cuello. me acaba de recomendar tens en la oreja para relajar el nervio vago. yo tengo el conpex 1.0 pero no encuentro adaptador para poder poner la pinza en la oreja. Tendria que comprar otro tens como el med fit que me han recomendado??
ortoweb says
Buenos días María Nieves,
lo lamento pero no disponemos de la pinza compex que se adapta en la oreja para la estimulación del n. vago. De todas formas para una estimulación del nervio vago modalidad Tens , enfocada a la analgesia para calmar su dolor provocado por la fibromialgia, existen otros puntos de estimulación del mismo en otras partes del cuerpo por lo que no sería necesario ni que cambiase de aparato. Puede consultar con su profesional médico dónde sería más recomendable para usted la localización mediante los parches de transmisión ya que el n. vago tiene su origen detras de las orjas pero su trayecto descendente lo realiza por la parte lateral del cuello. También es importante que le indiquen la intensidad con la que necesita ponérselo, la duración del tiempo de tratamiento y la frecuencia de onda o programa que necesita.
Un cordial saludo,
Lucía Navarro Tenías
Fisioterapeuta
alvaro says
Buenos días, practico futbol una vez a la semana después de una larga temporada sin realizarlo y estar poco entrenado, después de los partidos tengo mucha sobre carga en abductores e isquiotibial, en este ultimo a veces con un pinchazo un poco más acentuado pero con hielo y algo de reposo no me ha vuelto a ocurrir, quería saber si con un aparato de electroestimulación con ondas TENS, podría valer para aliviar el músculo después del ejercicio como relajación y para estirar y que esté operativo para seguir jugando, gracias.
ortoweb says
Buenas tardes, Alvaro.
Según lo que comentas puede que sea debido a fatiga y debilidad muscular.
En caso de que tu dolor no ceda te recomiendo que visites al médico de atención primaria para que haga una valoración de tu dolor ya que soy fisioterapeuta y necesitaría hacer una valoración más específica de lo que comentas (cuando sucede tu dolor, frecuencia, duración, si te ha aparecido hematoma…).
En cualquier caso, si lo que quieres es relajación muscular y aliviar el dolor que sientes después de practicar fútbol, te recomiendo un aparato TENS.
Pero si lo que quieres es fortalecer, te recomiendo un EMS, ya que te ayudará a fortalecer la musculatura a la vez que favorezca el alivio de ese dolor.
Lo mejor es un aparato que tenga ambas funciones, a nivel particular te recomiendo el siguiente:
PROMED EMT-6
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
Este TENS + EMS, tiene 11 canales predeterminados, los cuales te ayudarán tanto en la mejora del dolor como en el fortalecimiento. Además cuenta con dos canales para que así puedas trabajar dos zonas musculares diferentes.
Lleva en el pack electrodos cuadrados de 40x40mm, pero si necesitas que sean más grandes te adjunto enlace de electrodos de mayor tamaño:
Electrodos de 50x90cm, los cuales te recomiendo por ejemplo en zonas musculares más grandes, donde el trabajo muscular sea más general.
https://www.ortoweb.com/electrodos-desechables-para-tens-con-cable-50x90mm-pack-4-unidades
Electrodos de 50x50cm, los cuales por ejemplo para el trabajo de cuádriceps puedes utilizar dos en la parte distal (en la porción del vasto interno y lateral) y dos en la zona de cuádriceps más proximal, cercana a la flexura de la cadera.
https://www.ortoweb.com/electrodos-desechables-para-tens-con-cable-50x50mm-pack-4-unidades
Si prefieres un aparato más profesional te recomiendo el siguiente:
Chattanooga Rehab
https://www.ortoweb.com/chattanooga-rehab
Este aparato tiene 4 canales permitiendo así el trabajo de distinta musculatura a la vez. La amplitud del impulso es superior y en vez de con pilas funciona con batería. Y ajusta con un botón a la misma intensidad todos los electrodos.
Para el alivio muscular en un punto y musculatura concreta, también podrías echarle un ojo al equipo de masaje por percusión.
https://www.ortoweb.com/elite-360-fit-pro-equipo-de-masaje-por-percusion
A la aplicación de hielo tras la práctica deportiva recuerda que también es recomendable que estires la musculatura, tanto con ejercicios globales como más analíticos de la musculatura que refieres (isquios, aductores…).
Decirte que el reposo siempre tiene que ser relativo, es decir, es mejor que sigas con entrenamiento aunque de baja intensidad respetando la regla del no dolor, pero que no pares del todo.
Espero una pronta mejoría de tu dolor.
Miguel Mendoza says
Muy buenas noches, que es lo mas recomendable para la ciatica?
ortoweb says
Buenas tardes.
Puedes tratar el dolor de ciática con varias terapias complementarias todas ellas, pero siempre dirigidas por un profesional.
Acude a un buen fisio y principalmente que te haga un masaje manual haciendo presión sobre el nervio ciático para aliviar la tensión, y complementa esto en tu casa con una terapia de frío y calor y con la electroestimulación, que enviará pulsos eléctricos en la zona para aliviar el dolor.
Un buen tens es éste que te paso en enlace:
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
El electroestimulador Tens/Ems Promed EMT-6 dispones de 11 Programas fijos (5 programas TENS y 6 programas EMS), además de incorporar un libro manual donde se indica en cada caso como colocar los electrodos correctamente.
Cuídate.
Zamora says
Hola. Me gusto el post y quisiera comprar uno para engrosar mis antebrazos que son muy delgados. Soy un chico de 28 años y además hago ejercicio en gym.
Quisiera saber qué programa EMS puedo usar, cuantos días a la semana se puede usar y si realmente me ayudaría para subir musculatura en esa zona.
Gracias y bonito día
ortoweb says
Buenos días, Zamora.
Par muscular y fortalecer cualquier músculo de un cuerpo hay que usar un programa que lleve ondas EMS.
Dentro de todos los electroestimuladores que comparten ondas TENS Y EMS, debes buscar el programa que mejor se adapte al músculo que quieres fortalecer y acompañar con contracciones voluntarias los impulsos que recibes del electroestimulador.
De la gama de electroestimuladores que nosotros tenemos hay uno que da muy buenos resultados, consulta el siguiente enlace de nuestra ortopedia on line:
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
Es un dispositivo que comparte ondas y que tiene 11 programas pre-establecidos y dos libres para que puedas configurar a tu elección.
Además lleva un manual de instrucciones en el que se te indica como colocar los electrodos en función al músculo que desees fortalecer.
Cuídate.
Jorge says
Hola.
Recientemente me operaron por una rotura del tendón distal del biceps y llevo un endobutton que supongo es metálico. Además de las molestias en la zona de la intervención, tengo dolores en la mano y dedos, muñeca, codo y hombro, esto último supongo que por el cabestrillo y perdida muscular. ¿Qué electroestimulador seria adecuado en mi caso? ¿Tendré problemas con el endobutton?. Aprovechando adquirir un aparato para todo esto, tengo condropatia rotuliana grado IV aunque por suerte, no me da problemas de momento. Querría que el electroestimulador me sea útil también para las rodillas.
Gracias
ortoweb says
Buenas tardes, Jorge.
Si buscamos calmar el dolor de una articulación tras la cirugía o porque tenemos una lesión que por el motivo que sea se nos ha cronificado, tenemos que utilizar un electroestimulador que tenga ondas TENS, pero si necesitamos tratar una condropatía para la cual hay que fortalecer la musculatura periférica, necesitamos las ondas EMS.
Con esto, indicarte que necesitas un electroestimulador que tenga ambas ondas para dolor y fortalecimiento y musculación para que puedas utilizarlo indistintamente en una u otra situación.
En nuestro catálogo tienes uno muy completo que es el TENS/EMS Promed EMT-6, ya que combina las dos ondas y cuenta con hasta 13 programas de los cuales hay dos libres para que puedas configurar a tu gusto o según un fisio te indique.
Además dispone de un libro que en la última página te enseña como colocar los parches en cada situación que quieras utilizarlo. Puedes consultarlo en el siguiente enlace de nuestra ortopedia on line:
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
A nivel de contraindicaciones con el endobutton, yo te diría que no las hay ya que muchas cirugías necesitan de anclajes y pletinas metálicas para la fijación de músculos tendones y huesos, pero quien mejor te indicará ese aspecto es tu médico en las revisiones ya que conoce el alcance de la cirugía y su evolución.
Por la parte que a mi respecta, indicarte que en cuento puedas busques la posibilidad de rehabilitación y seas constante con ella. El 50% del éxito de una rehabilitación es la movilización temprana para que no se formen adherencias que luego sea difícil trabajar y el otro 50% es tu constancia en la realización de los ejercicios que te paute tu fisio.
No lo dejes, y cuanto antes comiences, antes recuperarás.
Cuídate
Josseline Pérez says
Hola tuve una fractura en mi tobillo pero el movimiento que tengo es un poco limitado, debido a eso cuando camino, al final del día me duele el tobillo podría usar un TENS para relajar el músculo?, Cómo me recomienda usarlo
ortoweb says
Buenos días.
Me hablas de fractura de tobillo pero no me indicas la musculatura que ha sido afectada.
Entiendo que te has fracturado el peroné ¿a la altura de tobillo?
Me falta información al respecto.
Necesito me digas cual es la lesión exactamente, que tratamientos estás llevando, que rehabilitación estás siguiendo, que te dice el médico a la limitación que dices que te queda, y a que dedicas el día para valorar lo que tienes o no que apoyar el pie en tu día a día.
Cuéntame un poco sobre ello e intento ayudarte.
Un saludo.
José Luis says
Cuál sería el estimulador EMS y la sonda recomendadas para la recuperación de suelo pélvico para mujeres.? Gracias.
ortoweb says
Buenos días, José Luis.
De los TENS/EMS que nosotros conocemos, el modelo promed EMT-6 dispone de un programa específico para el tratamiento del suelo pélvico.
Te dejo el enlace para que lo veas:
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
Para poder utilizarlo hace falta además una sonda vaginal que habría que solicitar aparte y desde luego saber utilizarlo ya que la terapia que hay que conseguir es hacer contracciones para poder fortalecerlo por lo que es necesario que un fisioterapeuta programe estos aparatos con los parámetros más adecuados al tipo de fibra, estado de la musculatura y tipo de función que se desea conseguir.
Un saludo.
Gabriel rincon says
Me encantaría que hablaramos
ortoweb says
Buenos días Gabriel,
puedes poner a través del blog tus consultas, escribir a consultas@ortoweb.com o llamar al 976 900 902.
Estamos para ayudarte.
Saludos.
Carlos says
Hola
Me han recomendado para tratar unas calcificaciones en el talon las microcorrientes ( tengo 55 años y practico deporte de forma regular ) pero no se si todos los electroestimuladores lo tienen, en concreto me han hablado del compex 6.0 merece la pena comprarlo para la rehabilitacion?
ortoweb says
Buenos días Carlos.
Hasta donde yo sé para poder romper unas calcificaciones hace falta un ecógrafo que nos guie para saber donde aplicar las micro corrientes, por lo cual si solo lo necesitas para eso, yo no invertiría en un electroestimulador tipo compex, ya que aunque es cierto que las corrientes te van a ayudar, dudo mucho que sean capaces de romperlas sin más.
Si buscas un electroestimulador con el que poder aplicarte las corrientes y no dejar el tratamiento que te estés aplicando, considero que con uno normal como éste tendrías más que suficiente.
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
El dispositivo que más se acerca a poder romper unas calcificaciones es la pistola Hypervolt.
Te dejo igualmente el enlace para que la veas.
https://www.ortoweb.com/hypervolt-hyperice-pistola-de-vibracion
Es una pistola que combina la percusión y la vibración y que se basa en el uso de vibraciones mecánicas para prevenir, tratar y promover la recuperación de una variedad de dolencias físicas, incluyendo dolor, lesiones deportivas y pérdida de densidad ósea.
Échales un ojo a ambos y si tienes dudas me dices.
Un saludo.
Néstor Acosta says
Buena noche
Me gustaría saber cómo usar electro estimulador muscular,para espasmos y dolores en la recuperación de una fractura de clavicula.
ortoweb says
Buenas tardes.
todos los electroestimuladores suelen llevar un libro de instrucciones con unos programas determinados para tratar las distintas zonas del cuerpo y funcionan todos igual.
Hay que buscar el vientre muscular más amplio y ahí colocar los electrodos en el programa que corresponda, pero no te puedo orientar en ello, ya que desconozco la historia clinica del paciente y además ha de ser un médico o un rehabilitador el que determine la frecuencia a utilizar en el caso de cada paciente en función de la rigidez y/o la ausencia de dolor.
Por otro lado, decirte que un electroestimulador trata grupos musculares, no huesos por lo que a nivel clavicular podrás tratar la musculatura periférica pero no el hueso, y de la misma manera tendrás en las instrucciones como colocar los electrodos en cada caso.
Un saludo.
Dalisa says
Hola! Sufro de pie Caído a causa de una hernia la cual ya me operaron..
Cuál me recomiendas para una estimulación nerviosa del pie y también para ejecutar el cuádriceps??
Grácias
ortoweb says
Buenas tardes, Dalisa.
En cualquiera de los dos casos estamos hablando del uso de las ondas EMS.
Para ello hay que buscar un electroestimulador que tenga ondas TENS y ondas EMS.
Par ello uno de los electroestimuladores que dan buen resultado es el promed del que te dejo enlace para que lo veas y valores.
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
La estimulación EMS envía impulsos eléctricos a través de la piel que estimulan los nervios en la zona de tratamiento. Cuando el músculo recibe esta señal se contrae como si el cerebro mismo hubiese enviado la señal. Al incrementarse la fuerza de la señal, el músculo flexiona como en el ejercicio físico. Entonces, cuando cesa el impulso, se relaja el músculo y se repite el ciclo.
Promed EMT-6 puede ser utilizado como aparato EMS para las siguientes indicaciones de tratamiento o molestias:
Para la relajación de un espasmo muscular
Para aumentar el riego sanguíneo
Para prevenir o retrasar una atrofia por desuso
Para la reeducación muscular
Para mantener o incrementar la variedad de movimientos
Para la estimulación postoperatoria inmediata del músculo de la pantorrilla para prevenir la trombosis venosa
Consta de programas específicos para TENS y programas específicos EMS, pero además tienes dos programas libres que puedes configurar tu según la intensidad y tiempo que necesites en tu tratamiento.
Recomendarte su utilización solo el tiempo estipulado de cada programa no duplicando el tiempo de uso queriendo hacer dos sesiones seguidas puesto que todos los músculos han de oxigenarse y relajarse tras ser sometidos a la electroestimulación
Un saludo.
Diana says
Hola! Llego a tener muchas contracturas a nivel escapular que se irradian al brazo, anatómicamente no tengo ninguna alteración y se relaciona más con el estrés. ¿Crees que me pueda servir alguno de tus aparatos? Gracias
ortoweb says
Buenas tardes.
Un electroestimulador, te puede servir para descontracturar por supuesto, pero si me explicas un poquito más podría hacerme una idea más acertada ya que si las contracturas se te concentran en la zona del trapecio y escápula pueda tener mucho que ver tu postura o incluso actividad diaria y podemos conseguir mejorarla con algún corrector tipo a esto.
https://www.ortoweb.com/camiseta-postural-posture-shirt-core-negro-mujer
Dime por favor qué edad tienes, peso y a qué te dedicas, así cómo si realizas alguna actividad deportiva con movimientos repetitivos y valoramos en conjunto la situación.
Quedo pendiente de tus comentarios.
Un saludo.
LAIA says
Cual me recomendais para mantener el tibial anterior denervado, mientras se hace la rehabilitacion, que esté bien de precio?
ortoweb says
Buenos días Laia.
Cualquier electro estimulador te va a servir para ello, pero te recomiendo dos que dan muy buen resultado y con los que los clientes están muy satisfechos.
Si lo que buscas es precio el electro PROMED EMT 6 cuenta con hasta 13 programas de los cuales 11 son preestablecidos y 2 son libres para que puedas configurarlos en potencia tiempo y amplitud de onda según necesites.
Te dejo el enlace para que puedas valorarlo.
estimulador https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
Y si lo que buscas es calidad, sin lugar a duda los Cefar, y de ellos con el Basic tienes suficiente ya que dispone de tres programas, pero divididos en intensidad de frecuencia en función de si queremos adentrarnos más o menos en el tibial a recuperar.
Una vez elegida la fuerza con la que quieres trabajar es cuestión simplemente de elegir el tiempo de tratamiento.
Te dejo el enlace también para que lo veas:
https://www.ortoweb.com/cefar-basic
Un saludo.
Francisco says
Hola, ¿Es bueno usar el Compex cuando tengo (por culpa de un Ictus) una fuerte hemiparesia?
Saludos
ortoweb says
Buenas tardes.
La electroestimulación mal no te va a hacer, pero siempre has de tener en consideración la opinión del médico que le trata. Habla con él y coméntaselo ya que nosotros no conocemos al paciente y puede que obviemos algo importante que no sepamos.
Con la electroestimulación lo que podemos intentar conseguir es relajar una espasticidad y aumento de tono si lo hay, de manera que el lado afectado sea más receptivo a una rehabilitación y patrones funcionales de movilidad.
Te recomendaría un electroestimulador como éste en el que además de los programas preestablecidos tienes dos programas en blanco para que establezcas la frecuencia y duración tanto del programa como de la onda para aplicar el tratamiento.
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
En cualquier caso, la electroestimulación no debería sustituir a una rehabilitación pautada por un fisioterapeuta que trabaje con él de manera activa estimulando y movilizando el lado afectado.
Un saludo.
CONCEPCIN GONZLEZ MARTNEZ says
Cual de los aparatos mencionados puede servir para la cara después de una parálisis facial. Ya esta recuperda la persona pero quisiera seguir estimulando los musculoso de esa área
ortoweb says
Buenos días Concepción.
Para una electro estimulación en la cara, habría que usar un dispositivo médico específico y además tendría que ser aplicado por un profesional ya que tenemos que tener cuidado con la arteria carótida, y alrededor de los labios por la cantidad de capilares existentes que hacen que la sangre vaya solo en una dirección y puedan ser bloqueados.
Además el tamaño de los parches es mucho más reducido que los parches normales que se usan para el resto del cuerpo puesto que los músculos faciales son más pequeños.
Lo lamento mucho pero nosotros no tenemos ese tipo de dispositivo, busca un centro médico en tu localidad que puedan ayudarte.
Un saludo.
Juan Carlós says
hola, estimada, ten una hernia lumbar de 3 mm. termine las sesiones de fisioterapia, para continuar con el tratamiento , que equipo me sugiere.
saludos , y gracias
ortoweb says
Buenas tardes.
Para el tratamiento lumbar, con ondas Tens, sería suficiente, pues se buscaría calmar el dolor.
Las ondas tens ofrecen pequeñas descargas con las que bloqueamos el dolor que sentimos, a través de las terminaciones nerviosas de la zona afectada.
Un tens que ofrece muy buenos resultados sería éste que te dejo en enlace y que viene con hasta 11 programas establecidos y 2 personalizables
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
En cualquier caso la electroestimulación ha de ser un complemento a una rehabilitación activa de espalda en la que buscaremos en todo momento el fortalecimiento muscular.
La natación o el yoga son dos actividades deportivas en las que encontrarás muchos beneficios para la espalda.
Cuídate.
Rudy says
Hola muy buen artículo.
Mi padre padeció el Síndrome de Guillain Barré hace unos 25 años.
Se desplaza con muletas. Pero ahora con 70 años y unos 130 kilogramos de peso la movilidad se le ha reducido mucho.
Yo le veo las piernas con nada de masa muscular, tiene hipertensión controlada y dolores de piernas.
No terminó de comprender cuál de las dos corrientes serían la más indicada para él. O si debería ser un tratamiento diferente cómo un masajeador térmico.
Muchas gracias.
ortoweb says
Buenas tardes.
En líneas generales las ondas TENS sirven para calmar el dolor, y las EMS para muscular, fortalecer y ganar masa muscular.
En relación a la consulta que nos envías las ondas apropiadas serían las EMS, que ayudadas de contracciones controladas que acompañen a esas ondas le ayuden a fortalecer y ganar masa muscular
Cuando nos aplicamos la terapia de ondas hay que acompañar las descargas de dichas ondas con contracciones que nosotros hagamos en la zona a tratar. Es decir si se quiere tratar el cuádriceps, ha de acompañar esa descarga con contracción controlada por él mismo del cuádriceps a la vez que recibe la onda.
Uno de los dispositivos más completos es el promed-6, Te dejo el enlace para que lo valoréis
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
Es un dispositivo que comparte hasta 13 programas distintos teniendo además dos libres en los que el usuario puede programar su propio programa tanto en amplitud como en intensidad y duración de la onda.
Cualquier duda puedes escribirme de nuevo.
Un saludo.
Cyntia Guerrero says
Hola tengo condromalacia rotuliana bilateral, y necesitó calmar el dolor que es crónico ya pero también necesito fortalecer cuádriceps que modelo me recomendaría para obtener estos dos beneficios gracias.
ortoweb says
Buenas tardes Cyntia.
Para poder realizar los dos tratamientos que comentas necesitas un dispositivo que tenga indas TENS para calmar el dolor y ondas EMS para fortalecer y muscular.
Va a depender del uso que le quieras dar y lo comprometida o no que estés a nivel deportivo.
Si solo lo quieres para nivel usuario y casero, con este modelo tienes suficiente, pero siendo consciente de las limitaciones de programas que tiene
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
Con él podrás trabajar las ondas TENS para calmar el dolor y luego hay dos o tres programas que te ayudan a fortalecer, pero has de ser consciente que solo tiene dos canales por lo que has de trabajar cada pierna o grupo muscular de manera independiente
Pero si quieres algo semi profesional que ealmente te ayude a fortalecer y muscular para una buena rehabilitación de rodilla, el más indicado sin duda es el chatanooga.
Te dejo igualmente el enlace
https://www.ortoweb.com/chattanooga-rehab
Este dispositivo cuenta con cuatro canales de activación por lo que trabajas los grupos musculares por pares.
Es decir, si llevas idea de muscular cuádriceps, que es lo que necesitas para la condromalacia o condropatía, podrás hacerlo de las dos piernas a la par
Cuenta con ondas tanto TENS como EMS y multitud de programas incluso personalizables para que decidas tu la frecuencia y amplitud de las ondas.
Además de usar el dispositivo, no estaría de más ejercitases de manera activa la musculatura, bien con bicicleta, natación o marcha rápida si la rodilla te lo permite y te ayudases de ejercicios pautados por un buen fisioterapeuta para tu total rehabilitación.
Un saludo.
David medrano says
hola mi madre sufrio una fractura en el humero cerca del codo, me dijeron que le aplicara electroestimulacion para recuperar la fuerza y movimiento, cual de tus equipos me recomiendan adquirir, despues de este uso lo podremos usar para mantenimiento fisico , hago ejercicio tres veces a la semana.
ortoweb says
Buenos días.
Los dispositivos que puedes encontrar en nuestra ortopedia de Zaragoza o incluso por web, si no resides cerca, son dispositivos que emiten ondas TENS y ondas EMS.
Hay que diferenciar las ondas y programas que necesita tu madre para rehabilitar ese brazo de las que necesita un deportista para fortalecer y muscular, atendiendo además a la masa muscular existente y la edad del usuario.
Si a futuro vas a querer usarlo tu también para muscular, el mejor es el Chatanooga Rehab.
Te dejo el enlace ara que lo veas
https://www.ortoweb.com/chattanooga-rehab
Pero hay otros más económicos también que te pueden servir.
Si quieres llámame por favor al 976 900 902 y por teléfono te explico con detenimiento hacia cual podemos dirigirnos, ya que esto es un mundo y a lo mejor estamos valorando el Chattanooga y con otro más sencillo te vale, o al revés, en función a lo que quieras hacer tu a futuro, debemos irnos a uno semi profesional.
Llámame y te explico sin compromiso.
Un saludo.
Ana María Lambán
Técnico Ortopédico
Alberto says
hola buenas noches,mi esposa tiene una placa metálica por fractura de acetabulo y lamentablemente en la operación se daño el tendón de su pierna ocasionando dolores y calambres ,mi duda es si puede Tens o ems,de antemano gracias
ortoweb says
Buenos días Alberto, la información que me da es insuficiente, no le puedo aconsejar.
Un sistema EMS ayuda mucho a aliviar dolores de ese tipo pero siendo un problema tan delicado como una lesión quirúrgica, le pediría que valore ese tema junto con el médico que le lleve la rehabilitación.
Un buen producto podría ser este:
https://www.ortoweb.com/estimulador-electrico-3-en-1-tens-ems-masaje-rc-1
o este:
https://www.ortoweb.com/tens-ems-promed-emt-6
Confirme con su médico y si tiene cualquier duda quedamos a su disposición.
Saludos