Vamos a explicar en este artículo algunas nociones muy interesantes sobre el dolor de rodillas. Es un problema muy común que puede venir originado por motivos muy diversos por lo que siempre es importante contactar con el médico cuando notamos que empieza el problema para evitar lesiones mayores.
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Las rodillas son articulaciones muy complicadas y, por tanto, muy delicadas también. Es por ello por lo que tantas personas se quejan de dolor en las mismas. Al coincidir en un mismo lugar de la anatomía –clave para la deambulación y el apoyo del peso corporal- tantos componentes anatómicos, resulta comprensible que sea tan elevado el porcentaje de dolencias que confluyen en ellas.
Breves nociones anatómicas
La rodilla es la articulación central de los miembros inferiores. Permite la flexión de las piernas para caminar, correr o permanecer sentado. Es la unión principal de tres huesos bastante largos: el fémur, la tibia y el peroné. Facilitando la movilidad y en la parte anterior e inferior del fémur se encuentra un pequeño hueso denominado rótula. La rótula sirve de inserción al tendón rotuliano y al del cuádriceps; también actúa como una especie de polea que transmite la fuerza generada en la contracción del músculo cuádriceps.
Con el objetivo de proporcionar estabilidad y movilidad se encuentran varios ligamentos, músculos y tendones. Los ligamentos principales son el cruzado anterior (LCA), el cruzado posterior (LCP), el lateral interno (LLI) , el lateral externo (LLE) y el rotuliano. Los tendones corresponden al cuádriceps y al rotuliano.
Además, en ella se encuentran dos fibrocartílagos denominados meniscos (el menisco medio y el menisco lateral). Para facilitar la movilidad y evitar la fricción entre los huesos, la rodilla está provista de la cápsula articular que produce el líquido sinovial destinado a lubrificar la articulación, además del cartílago y las bolsas serosas. Por último, los vasos sanguíneos riegan y nutren toda la zona.
Este breve resumen puede darte una idea de la complejidad de la articulación y del abanico de trastornos, lesiones y patologías que pueden ocasionar dolor en las rodillas.
Causas del dolor de rodillas
Las causas pueden ser diversas. A continuación se citarán algunas de ellas:
- Artrosis, artritis reumatoide, osteoartritis y gota.
- Esguinces en tendones y ligamentos producidos por torceduras.
- Fractura de alguno de los huesos.
- Dislocación de la rótula.
- Rotura de ligamentos.
- Rotura de alguno de los meniscos. El dolor aparece en la zona interior o exterior.
- Se siente el dolor especialmente al bajar o subir escaleras en el área frontal de la articulación.
- Condromalacia rotuliana, también denominada Síndrome patelo femoral. Afecta con frecuencia a deportistas y personas jóvenes. El cartílago situado entre el fémur y la rótula sufre una degeneración que produce dolor en la parte anterior de la rodilla.
- Infección en la rodilla.
- Quiste de Baker. Se trata de un bulto lleno de líquido que se localiza detrás de la rodilla.
- Lupus y otras alteraciones del tejido conjuntivo.
- Enfermedad de Osgood-Schlatter. Se producen una inflamación en la parte frontal y posterior.
- Se trata de una inflamación producida por sobrecarga o presión continuada.
- Síndrome de la banda iliotibial procedente de la cadera y que recorre todo el muslo hasta llegar a la zona interior de la rodilla.
- Tumores óseos.
- Y todo tipo de lesiones de cualquiera de los componentes anatómicos que forman parte de la rodilla como los ligamentos, huesos, tendones, cartílagos, etc.
Además de todo lo citado, el sobrepeso, las malas posturas, caminar con calzado inadecuado y las afecciones de columna y de cadera incrementarán la posibilidad de sufrir, aunque sea a largo plazo, alguna patología de rodilla que ocasionará, sin duda, dolor en la articulación.
Como evitar el dolor de rodillas (prevención)
Para evitar el dolor de rodillas es conveniente llevar una vida sana y realizar ejercicio. No cargues las rodillas con mucho peso. Una dieta equilibrada con aporte en vitaminas, minerales, calcio, proteínas, etc. será lo más adecuado.
Cuando realices los ejercicios procura controlar bien los movimientos para que no sean bruscos o puedan repercutir en las rodillas.
Si te gusta algún deporte no olvides realizar estiramientos antes y despues de la practica deportiva.
Si ya tienes alguna lesión y no te han contraindicado realizar deporte, es conveniente que utilices los protectores y las rodilleras adecuadas. Nuestro equipo técnico te aconsejara el producto más adecuado a tus necesidades. Puedes consultar todos los modelos en el siguiente enlace:
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Recuerda también que el calzado inadecuado es el causante de patologías en las rodillas, caderas y columna.
Como ya hemos indicado, cuando empiezas a notar dolor de rodillas, , lo mejor es acudir al especialista. Este pedirá las pruebas pertinentes (radiografías, resonancias magnéticas, etc.) para efectuar un correcto diagnóstico. El facultativo te dirá el tratamiento más adecuado que puede consistir en infiltraciones, fármacos tópicos o administrados por vía oral o, incluso, intervenciones quirúrgicas.
La edad avanzada es, también, un factor a tener en cuenta. De todos modos, no te desanimes. Si vives y te alimentas de forma saludable con una dieta adecuada, es muy fácil que puedas olvidarte de esta afección tan común y tan molesta llamada dolor de rodillas.
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manuel benitez cerdio says
Hola, según mi doctor, mis nervios oprimidos, (sensitivo y motor, o ciática,) ordenan a mis rodillas que me duelan ya sea en reposo o en movimiento, y al caminar estas «declinan» y eso es muy doloroso y paralizante: ¿Tienen algún producto que pueda ayudarme?
He buscado, y en ocasiones comprado aparatos que me sirven 3 o 4 días y luego ¡nada!, vuelve el dolor. De antemano agradezco su amable orientación
ortoweb says
Buenas tardes Manuel,
para poder aconsejarte algo y que te pueda servir de ayuda, necesitaría un poquito más de información como:
– cuántos años tienes
– que mides y pesas
– a qué te dedicas
– el dolor de la rodilla ¿es en la zona alta o en la zona baja de la misma?
– ¿sientes dolor lateral?
– ¿Hay afectación de meniscos o ligamentos?
– ¿Hay alguna circunstancia que te haya causado la opresión de los nervios; traumatismo, fractura, degeneración…?
– Indicas que has usado «aparatos» que te han servido 3 o 4 días ¿Que has usado con anterioridad?
Cuéntame un poquito más e intentaré aconsejarte lo mejor que pueda.
Saludos
Laura says
Sus explicaciones han sido de gran utilidad, con un lenguaje muy cercano a los pacientes, los felicito por su trabajo.
ortoweb says
Buenos días, gracias por sus palabras, nos alegramos de que les haya resultado de interés.
Saludos